Yaşlılara ‘evde zaman geçirme’ önerileri

Kişinin her yaşta hobi edinmesi gerektiğini belirten Kızıl, “Evde oturarak zamanın geçmesini beklemek yerine, güne dair plan yapılmalı. Bu süreç fırsata çevrilerek, internet ya da sosyal medya gibi merak edilen konulara yoğunlaşılabilir” dedi. Koronavirüsün özellikle yaşlıları tehdit ettiğine dikkat çeken Kızıl, 65 yaş üzerindeki kişilerin sokağa çıkma yasağına uymasının hayati önem taşıdığını söyledi. Ev içinde de çeşitli aktivitelerle keyifli zaman geçirilebileceğini belirten Kızıl, “Bu süreçte kendimizi endişeli ve sıkılmış hissettiğimiz zamanlar olabilir. Bu durumu aşmak da kendi elimizde. Evden çıkmasak da sevdiklerimizle sohbet etmek, sık sık iletişim kurmak, moral olarak iyi gelecektir. Evde sürekli yatmak, televizyon başında uzun süre vakit geçirmek doğru değil. Bir saat içinde en az 6-7 kere ayağa kalkmak, vücut için faydalı olur. Basit egzersiz hareketleri yapmak, belirli aralıklarla ev içinde birkaç adım atmayı denemek bile faydalı. İnternet kullanmayı bilmiyorsak, evde kaldığımız bu süreç iyi bir fırsat olabilir. Torunlarınız ya da çocuklarınızdan bilgi edinebilirsiniz. Örneğin, görüntülü konuşmayı öğrenerek, yakınlarınızla iletişim kurabilirsiniz” diye konuştu.
“ALBÜM OLUŞTURUN, ESKİ ŞARKILARI DİNLEYİN”
Kızıl, şöyle devam etti: “Aile üyeleri ya da yakınlarınızla birlikte hareket etmek, yalnızlık duygusuna kapılma ihtimalini de ortadan kaldıracaktır. Torunlarınızla, anılarınızı paylaşabilirsiniz. Birlikte oyun oynamayı, yemek yapmayı deneyebilirsiniz. Hep birlikte eski şarkıları dinleyebilirsiniz. Sesli olarak gazete, kitap ya da dergi okuyabilirsiniz. İmkanınız varsa, müzik aleti çalmayı bile deneyebilirsiniz. Kare bulmaca, sudoku ve renkli bulmaca çözülebilirsiniz. Eski dergilerden resim keserek albüm yapabilirsiniz. Bu süreçte kendinizi odaya hapsetmek, sizi bedenen ve ruhen olumsuz etkiler. Kaslarınızda da güçsüzlüğe yol açar. Bu nedenle evde en iyi şekilde zaman geçirmeye odaklanmak çok önemli.”
HABERTÜM HABERLER

İlk ve Acil Yardım Programı Öğrencilerinden İzmir Acil Çağrı Merkezi’ne Ziyaret
İzmir Ekonomi Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu İlk ve Acil Yardım Programı öğrencileri, teorik bilgilerini saha deneyimiyle pekiştirmek amacıyla İzmir ...

“İzmir Ekonomi Üniversitesi ile Güzelbahçe Belediyesi Arasında Çocuk Gelişimi Alanında Akademik İş Birliği Protokolü”
İzmir Ekonomi Üniversitesi (İEÜ) ile Güzelbahçe Belediyesi, anaokulu çağındaki çocukların gelişimini desteklemek amacıyla örnek bir iş birliği protokolü imzaladı. Protokol ...

Erasmus+ Staj Hareketliliği Bilgilendirme Toplantısı
SHMYO Programları öğrencilerine yönelik olarak, Erasmus+ Staj Hareketliliği kapsamında çevrimiçi bilgilendirme toplantısı düzenlenecektir. ...

SHMYO Programlarımızın TÜBİTAK 2209-A Üniversite Öğrencileri Araştırma Projeleri Destek Hibesi Başarısı
SHMYO öğretim üyeleri ve üniversitemiz öğrencilerinin hazırladığı iki araştırma projesi, TÜBİTAK 2209-A programı kapsamında desteklenmeye hak kazandı. ...

Çocuk Gelişimi Programı'nın "Doğada Sanat Var" Projesi TÜBİTAK Desteği Almaya Hak Kazandı
İzmir Ekonomi Üniversitesi, Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulunda görev yapan öğretim elemanları ve Çocuk Üniversitesi Uygulama ve Araştırma Merkezi işbirliğinde TÜBİTAK 4004 ...

Mezunumuzdan İlham Veren Buluşma
Yaşlı Bakımı Programı 2024 mezunlarından, üstün başarı ve bölüm birinciliği ile mezun olan Rojda Korkmaz, 17 Mart 2025 tarihinde “Sınıfta ...

YENİ GÜZELBAHÇE KAMPÜSÜMÜZ
DetaylarKÜRESEL KARİYER
İzmir Ekonomi Üniversitesi, dünya çapında bir üniversiteye dönüşürken aynı zamanda küresel çapta yetkinliğe sahip başarılı gençler yetiştirir.
Daha Fazlası..BİLİME KATKI
İzmir Ekonomi Üniversitesi, nitelikli bilgi ve yetkin teknolojiler üretir.
Daha Fazlası..İNSANA DEĞER
İzmir Ekonomi Üniversitesi, toplumsal fayda üretmeyi varlık nedeni olarak görür.
Daha Fazlası..